In vielen Religionen ist Fasten ein übliches Ritual, wie zum Beispiel die christliche Fastenzeit oder der Ramadan. Das Fasten dient dabei der körperlichen Reinigung und Besinnung. Michael Mosley entdeckt die Kraft und den Nutzen des Fastens in einem Selbstversuch ganz neu. Er stellt die unterschiedlichen Herangehensweisen an eine Fastenkur vor und zeigt erstaunliche Ergebnisse. Vorzeitiges Altern lässt sich nämlich auch ohne Pillen, Spritzen oder ein großes Budget verhindern. Alles hängt davon ab, was man isst und vor allem, auf was man verzichtet. Mit seinem Motto "Fünf Tage essen und zwei Tage fasten" erzielt der Amerikaner verblüffende gesundheitliche Fortschritte.