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Die Fitness-Formel

Die Fitness-Formel
08.12.2018 |  Sa. 14:15 Uhr
Start: 14:15 Uhr
Ende: 15:05 Uhr
Länge: 50 Minuten
Inhalt:
In unserer Wissensgesellschaft spielt Bewegung im Alltag eine eher untergeordnete Rolle. Wir sitzen die meiste Zeit am Schreibtisch, im Auto, der Bahn oder zu Hause auf dem Sofa. Bewegung und eine gewisse Fitness gehören allerdings zu einem gesunden Körper dazu. Trotzdem fehlt vielen die Zeit und die Motivation, sich nach einem stressigen Arbeitstag im Fitnessstudio abzurackern oder joggen zu gehen. Nicht anders geht es da dem britischen Journalisten Michael Mosley. In der Dokumentation zeigt er darum, wie wir unsere Fitness maximal steigern, dabei aber so wenig wie möglich ins Schwitzen kommen. Müssen wir wirklich 10.000 Schritte pro Tag gehen oder reichen schon zwei Minuten intensives Training, um unsere Ausdauer zu steigern? Was ist die beste Methode, um Muskeln aufzubauen? Mosley räumt mit Mythen auf und präsentiert am eigenen Leib die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse.